건강 생활 정보 노트

코리아 그랜드 페스티벌, 언제까지 하나요정부가 여러 부처의 할인행사를 하나로 묶은 '제2회 코리아 그랜드 페스티벌(코그페)'이 11월 15일(일)에 끝납니다. 10월 29일에 시작한 행사로, 정책브리핑 안내에 따르면 10개 부처와 지방정부, 약 4만 개 기업이 참여했어요.동행축제, 코리아세일페스타, 농축수산물 할인행사가 한꺼번에 진행되다 보니 "뭐가 언제 끝나는지" 헷갈리기 쉽습니다. 그래서 이번 글은 15일까지 꼭 챙길 것과 15일이 지나도 이어지는 할인을 나눠서 정리했어요.행사별 대상 상품과 조건은 바뀔 수 있으니, 이용 전에 통합 누리집(koreagrandfestival.kr)에서 한 번 더 확인해 주세요.지역사랑상품권 추가 할인, 우리 지역부터 확인이번 행사에서 가장 체감이 큰 건 지역사랑상품권입..

알찬 정보 노트 2026. 11. 13. 13:11

5월 정기 신청 기간에 근로장려금·자녀장려금을 신청하지 못했다면 아직 기회가 있습니다. 국세청은 2026년 11월 2일, 정기 신청을 하지 않은 약 26만 가구에 기한 후 신청 안내문을 보냈다고 밝혔습니다. 신청은 12월 1일(화)까지이고, 이날이 지나면 2025년 귀속분은 더 이상 신청할 수 없습니다. 이 글에서는 국세청 보도자료와 정책브리핑 안내를 기준으로 기한 후 신청의 일정, 대상, 받는 금액, 신청 방법을 정리했습니다.기한 후 신청, 언제까지 하고 언제 받나신청 기한: 2026년 12월 1일(화)까지지급 비율: 심사로 정해진 산정액의 95%지급 예정일: 2027년 1월 15일(금) (국세청 보도자료 기준)정기 신청 기간(2026년 5월 1일~6월 1일)에 신청했다면 산정액의 100%를 받지만, ..

알찬 정보 노트 2026. 11. 12. 11:59

2027학년도 대학수학능력시험이 2026년 11월 19일(목)에 치러집니다. 시험까지 일주일, 당일 동선과 준비물을 미리 확인해 두면 아침에 허둥대지 않아도 됩니다. 한국교육과정평가원 「2027학년도 대학수학능력시험 시행세부계획」(2026.7.1. 공고) 내용을 정리한 자료를 바탕으로 핵심만 모았습니다.2027 수능 주요 일정시험일: 2026년 11월 19일(목)성적 통지일: 2026년 12월 11일(금)예비소집: 시험 전날 진행 예정 (정확한 시간·장소는 소속 학교와 시·도교육청 안내 확인)교시별 시간표와 입실 시간모든 수험생은 오전 8시 10분까지 시험실에 들어가야 합니다. 1교시를 선택하지 않은 수험생도 같습니다.1교시 국어 08:40~10:002교시 수학 10:30~12:103교시 영어 13:10..

알찬 정보 노트 2026. 11. 11. 12:34

연말과 새해를 맞이하는 특별한 순간, 가족과 함께 해돋이를 보러 가는 것은 잊지 못할 추억이 됩니다. 특히 어린 자녀가 있는 가정이라면 안전하고 편의시설이 잘 갖춰진 장소를 선택하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 아이와 함께 가기 좋은 전국의 해돋이 명소를 추천드리며, 교통, 안전, 체험 요소까지 고려한 정보를 제공합니다.정동진 해변 – 철도와 함께 즐기는 가족 여행정동진은 해돋이 명소 중에서도 가장 유명한 곳 중 하나로, 기차가 바다와 가장 가까이 다니는 풍경으로도 유명합니다. KTX 정동진역에서 내리면 바로 바다로 연결되는 접근성이 뛰어나며, 아이와 함께 기차를 타고 이동하는 것 자체가 특별한 여행 체험이 됩니다. 특히 정동진 해변은 넓고 평탄한 모래사장 덕분에 어린아이가 뛰어놀기에도 안전한 환경을..

알찬 정보 노트 2025. 12. 31. 13:51

연말이 다가오면 소중한 사람들과의 모임을 계획하게 되죠.하지만 어떤 음식을 준비할지, 테이블은 어떻게 꾸밀지, 준비 시간은 얼마나 걸릴지 고민이 많아집니다. 연말 손님상 차림을 쉽고 실속 있게 준비하는 법을 소개합니다.센스 있는 메뉴 구성, 분위기 살리는 테이블 꾸미기, 그리고 시간 절약 팁까지!올해 연말, 걱정은 덜고 즐거움은 더해보세요.1.실속 메뉴로 분위기 살리기연말 파티라고 해서 꼭 거창한 요리를 해야 하는 건 아닙니다.요즘은 간편하면서도 근사한 메뉴가 오히려 인기입니다.치즈 플래터로스트 치킨새우 마늘 오일 파스타크림 수프이런 메뉴는 준비는 간편하지만, 손님 만족도는 확실한 구성이에요. 또한, 반조리 식품이나 에어프라이어 간편 요리를 적극 활용하면 조리 시간과 비용을 동시에 아낄 수 있습니다.예를..

건강한 식탁 노트 2025. 12. 22. 13:36

연말은 송년회, 회식, 친구 모임 등으로 술자리가 급격히 늘어나는 시기입니다.자연스럽게 음주 빈도가 높아지고, 그로 인한 숙취에 시달리는 일도 많아집니다.술을 마신 다음 날이면 속이 더부룩하고, 두통이 동반되어 하루 종일 피로감에 시달리게 되죠.이럴 때 가장 먼저 떠오르는 것은 바로 해장 음식입니다.해장 음식은 단순히 속을 달래는 것을 넘어, 탈수, 간 기능 저하, 체력 회복에 도움을 줍니다.이번 글에서는 연말 술자리가 잦을 때 자주 찾게 되는 해장 음식들을 소개합니다.술자리 다음날엔 국물음식이 최고다음 날 아침, 가장 먼저 생각나는 해장 음식은 뜨끈한 국물 요리입니다.탈수된 몸에 수분을 보충하고, 자극받은 위장을 진정시키며, 심리적인 위안까지 줍니다.대표적인 국물 해장 음식은 다음과 같습니다:콩나물국:..

건강한 식탁 노트 2025. 12. 14. 14:08

겨울은 방어의 계절입니다. 차가운 바람이 불기 시작하면 기름지고 깊은 맛의 대방어가 제철을 맞이해 미식가들의 입맛을 사로잡습니다. 특히 11월부터 2월까지, 방어는 지방이 가장 풍부하게 오르는 시기로, 전국 횟집과 수산시장에서 인기가 높아집니다.이번 글에서는 겨울 방어의 제철 특징부터 부위별 맛, 그리고 집에서도 맛있게 먹는 팁까지 방어 완전정복 가이드를 제공합니다.겨울 방어, 왜 이 시기에 최고일까?방어는 겨울이 되면 체온 유지를 위해 몸에 지방을 축적합니다. 이때 잡힌 방어는 기름지고 부드러우며, 입 안에서 녹는 듯한 식감을 자랑합니다.특히 6kg 이상 되는 ‘대방어’는 고소함과 풍미가 탁월해 ‘겨울 생선의 왕’으로 불립니다. 지방 함량은 여름보다 2~3배 증가하며, DHA, 오메가3, 단백질도 풍부..

건강한 식탁 노트 2025. 12. 7. 12:17

겨울은 굴의 진가를 제대로 느낄 수 있는 계절입니다. 차가운 바닷물 속에서 자란 굴은 영양이 풍부하고, 맛 또한 깊어 겨울철 대표 보양식으로 사랑받고 있습니다. 이 글에서는 겨울 제철 굴을 더욱 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 손질법, 굴이 가진 주요 영양소, 그리고 다양한 활용법까지 상세히 소개합니다. 굴을 처음 접하는 분부터 자주 즐기는 분들까지 모두에게 도움이 될 수 있는 정보로 구성했습니다.굴 손질법 제대로 알아보기굴은 조리하기 전에 위생적인 손질이 중요합니다. 바다에서 채취된 굴에는 껍데기 파편이나 이물질이 섞여 있는 경우가 많아 깨끗하게 손질하지 않으면 식감과 안전에 문제가 생길 수 있습니다. 먼저 생굴을 구매했다면, 깨끗한 물에 담가 해감을 한 뒤, 전분가루나 소금을 넣고 부드럽게 문질러 씻는..

건강한 식탁 노트 2025. 11. 29. 15:38